Con il freddo o in un periodo di stress intenso è facile ammalarsi, rinforzare o aumentare le difese o il sistema immunitarie ci aiuta a prevenire le malattia. Con le erbe e i rimedi naturali possiamo non solo rinforzarlo ma ripristinare la sua normale funzione ed efficienza, per superare l'inverno senza malanni, ecco alcuni consigli della nonna!
Il Blog di "rimedi della nonna": sistema immunitario consigli e rimedi naturali per rinforzarlo.
Il sistema immunitario è la capacità di difesa che il nostro corpo attiva verso le aggressioni da parte di batteri, virus ed altri organismi , che potrebbero mettere in pericolo la nostra salute, rafforzare il sistema immunitario, vuol dire quindi porre una barriera contro possibili aggressioni.
Il nostro organismo, infatti è sempre esposto ad attacchi da parte di virus, batteri ecc. (con la pioggia, il brutto tempo, il freddo, ambienti chiusi, ecc) e ce ne rendiamo conto nel momento in cui siamo colpiti da un processo infettivo come febbre o influenza , che ci costringe a letto e rallenta gli impegni di tutti i giorni.
Essere contagiati però non vuol dire necessariamente sviluppare in seguito la malattia perché, il corpo umano spesso riesce a debellarla senza che si siano presentati i sintomi, ma per questo è indispensabile un buon funzionamento del sistema immunitario, che ha il compito infatti di riconoscere le particelle nocive ed eliminarle prima che possano recare danno.
Il sistema immunitario è distribuito in tutto il corpo, e principalmente nel timo, midollo osseo, sangue, milza, fegato (cellule di Kupfer), tonsille, adenoidi, pituitaria, surrenali, appendice, intestino tenue (placche di Peyer) e nei linfonodi del sistema linfatico. Per stimolare e rafforzare il sistema immunitario è consigliabile innanzitutto:
a) modificare il proprio stile di vita :
1) mangiare sano, evitare una dieta ricca di grassi, zuccheri e proteine animali: un cattivo funzionamento dell'apparato digerente può essere la causa di problemi abbastanza seri e fastidiosi.
2) integrare la dieta con le vitamine utili al sistema immunitario: Vitamina C, Vitamina A, Vitamina B6, Vitamina B12, Vitamina E.;
3) fare attività fisica,
4) ridurre lo stress
5) dormire un numero di ore sufficienti per notte
6) evitare l'abuso di farmaci, fumo e alcol ecc.;
è anche buona abitudine (partendo già da fine settembre) utilizzare come vaccino e stimolante delle difese immunitarie le cure naturali e omeopatiche, tra questi ricordiamo:
Rame-Oro-Argento oligoelementi in fiale e Oscillococcinum tubo dose in granuli, da utilizzare insieme ;
Il Ribes nigrum macerato glicerico è consigliato al mattino appena svegli tutti i giorni per lungo tempo ed è utile anche ai primi sintomi influenzali;
L' Echinacea ha diverse proprietà tra cui la capacità di rafforzare il sistema immunitario, il rimedio viene assunto per 2 mesi consecutivi con 1 di sospensione, ed è disponibili anche in formule per bambini;
L'Eleuterococco che oltre a rafforzare il sistema immunitario, contiene principi attivi adattogeni che riducono lo stress, aumentano le prestazioni fisiche, la capacità di resistenza dell’organismo, ecc
La Rosa Canina i cui frutti sono ricchi non solo di vitamina C ma anche di tante altre vitamine come A, B1, B2 ecc che svolgono proprio un azione di rafforzamento del sistema immunitario
La Rosa Canina i cui frutti sono ricchi non solo di vitamina C ma anche di tante altre vitamine come A, B1, B2 ecc che svolgono proprio un azione di rafforzamento del sistema immunitario
Il succo concentrato di Acerola che è ricco di vitamina C, una vitamina idrosolubile, per l’azione antiossidante è utile per il sistema immunitario.
E infine l’estratto di semi di Pompelmo che è in grado di contrastare l’azione di virus e batteri ma anche di alzare le difese immunitarie dell’organismo.
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